鱼油适宜人群与禁忌人群

鱼油通常被认为是一种对健康有益的补充品，尤其适合那些需要增加Omega-3脂肪酸摄入的人群。Omega-3脂肪酸对心脏健康、大脑功能和抗炎都有积极作用。 鱼油中富含的EPA和DHA是人体必需的脂肪酸，它们在维持心血管健康、改善认知功能和减少炎症等方面发挥作用。对于经常食用深海鱼类较少的人群，补充鱼油可以帮助他们获得足够的Omega-3脂肪酸。此外，孕妇和哺乳期妇女适量补充鱼油也有助于胎儿和婴儿的大脑发育。然而，对鱼类过敏的人群、出血性疾病患者或正在服用抗凝血药物的人群应避免使用鱼油，因为Omega-3脂肪酸可能影响血液凝固。 对于考虑补充鱼油的人群，建议在医生指导下进行，以确保安全和适宜性。日常饮食中增加富含Omega-3的食物，如深海鱼类，也是一个很好的选择。如果选择补充剂，务必遵循医嘱，不可自行盲目增加剂量。