通常来说，经常吃虾对身体有一定的好处。虾肉富含优质蛋白质和必需氨基酸，有助于增强免疫力和肌肉生长。同时，虾中含有丰富的微量元素如锌、硒等，对维持正常生理功能和抗氧化有积极作用。
虾肉中的不饱和脂肪酸，尤其是欧米伽-3脂肪酸，对心血管健康有益，可以降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。此外，虾肉低脂肪、低热量，适合减肥和控制体重的人群食用。然而，虾属于高嘌呤食物，过量食用可能加重痛风患者的病情。对虾过敏的人群也应避免食用，以免引发过敏反应。
对于痛风患者，应控制虾的摄入量，避免诱发痛风发作。若对虾类过敏，应及时就医，并在医生指导下调整饮食。普通人在享受虾的美味时，也应注意适量，以免摄入过多嘌呤。