枸杞和菊花泡水喝的功效与作用有哪些

枸杞和菊花泡水喝一般具有明目、清热解毒、增强免疫力、抗氧化和调节血压等功效和作用。 1. 明目：枸杞含有丰富的胡萝卜素，对眼睛健康有益，而菊花则有清肝明目的效果，两者搭配泡水喝，有助于缓解眼睛疲劳和干涩。 2. 清热解毒：菊花性寒，具有清热解毒的作用，适合夏季饮用，可以缓解因体内热毒引起的不适，如口干舌燥、喉咙痛等。 3. 增强免疫力：枸杞含有多种微量元素和多糖，能够增强机体的免疫力，对抵抗疾病有一定的帮助。 4. 抗氧化：枸杞和菊花都含有抗氧化成分，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老，保护细胞免受损伤。 5. 调节血压：枸杞中的多糖和菊花中的某些成分对调节血压有一定的辅助作用，适合高血压人群适量饮用。 枸杞和菊花泡水喝是一种健康的饮品选择。建议日常适量饮用，但也要注意个人体质差异，如有不适，应及时停止饮用并咨询医生。