乳房疼痛可能是由于生理性变化、乳腺炎或乳腺肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生理性变化：女性在月经前或怀孕期间，由于激素水平的变化，可能会出现乳房胀痛。这种情况下，通常无需特殊治疗，可以通过热敷或穿着合适的文胸来缓解不适。
2. 乳腺炎：哺乳期妇女容易发生乳腺炎，表现为乳房红肿、疼痛，伴有发热。治疗上需要使用抗生素，如青霉素、头孢类抗生素和大环内酯类抗生素等，同时保持乳房清洁和通畅。
3. 乳腺肿瘤：乳房疼痛有时也是乳腺肿瘤的早期信号，尤其是单侧乳房持续性疼痛。一旦发现乳房肿块或疼痛，应及时就医，必要时进行乳腺超声、钼靶等检查，明确诊断后给予相应的治疗。
除以上原因外，乳房疼痛还可能与外伤、胸壁疾病等因素有关。日常生活中要注意乳房的自我检查，发现异常及时就医。