慢性疲劳综合征是怎么回事

慢性疲劳综合征可能是由睡眠不足、长期压力过大、慢性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。 1. 睡眠不足：长期睡眠不足会导致身体和精神疲劳，影响日常生活和工作。改善方法包括调整作息时间，保证每晚7小时至9小时的充足睡眠，必要时可使用助眠药物如扎来普隆、艾司唑仑和褪黑素等，在医生指导下使用。 2. 长期压力过大：长期处于高压状态，会导致身体和心理疲劳。建议通过运动、冥想、心理咨询等方式缓解压力，必要时可使用抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀和文拉法辛等，在医生指导下使用。 3. 慢性疾病：一些慢性疾病如甲状腺功能减退、贫血等也会导致慢性疲劳。需要针对具体病因进行治疗，如甲状腺功能减退可使用左甲状腺素钠、甲状腺片和利甲状腺素等药物，在医生指导下使用。 建议保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，必要时及时就医。