肩膀上的穴位有哪些

肩膀上的穴位通常有肩井穴、肩髃穴和肩贞穴等。

1. 肩井穴：位于肩膀最高点，即肩峰下缘，是调节肩部肌肉紧张的重要穴位。

2. 肩髃穴：位于肩关节前上方，当肩峰与肱骨大结节之间，对缓解肩部疼痛和肩周炎有较好的效果。

3. 肩贞穴：位于肩胛骨内缘，肩胛下角上方，对肩背部疼痛和肩周炎也有一定的缓解作用。

日常建议保持肩部肌肉放松，避免长时间保持同一姿势，适当进行肩部运动。如出现肩部疼痛或活动受限，应及时就医，以免延误病情。