总胆固醇增高是怎么回事

通常，总胆固醇增高可能是由于不健康饮食习惯、缺乏运动或遗传因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。 1. 不健康饮食习惯：长期摄入高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、蛋黄等，可能导致总胆固醇水平升高。改善方法包括增加膳食纤维摄入，减少饱和脂肪和胆固醇摄入。 2. 缺乏运动：久坐不动、缺乏规律运动可能导致胆固醇代谢减慢，从而引起总胆固醇增高。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。 3. 遗传因素：部分人可能由于家族遗传原因，天生胆固醇代谢异常，导致总胆固醇增高。这种情况下，可能需要医生开具他汀类药物、贝特类药物或烟酸类药物等降脂药进行治疗，并定期监测血脂水平。 除以上原因外，还可能与肥胖、糖尿病等因素有关。日常生活中应注重均衡饮食、适量运动，并定期体检监测血脂水平，如有异常应及时就医。