未成年练腹肌会影响长高吗

一般来说，未成年练习腹肌不会直接影响身高的增长。身高的增长主要受遗传因素、营养状况和内分泌激素的影响，而腹肌锻炼主要增强腹部肌肉的力量和耐力。 腹肌锻炼包括仰卧起坐、平板支撑等，这些运动可以提高核心力量，促进身体协调性，但并不直接作用于骨骼生长。在青少年时期，适当的锻炼有助于促进骨骼健康和肌肉发展，但需要注意运动量和强度，避免过度训练。例如，可以在医生指导下合理使用钙剂、维生素D和蛋白质补充剂来辅助骨骼和肌肉的发育，但必须在医生指导下使用。 对于未成年来说，重要的是保持均衡的饮食和适量的运动，同时关注身高的自然增长。如果担心身高问题，建议咨询医生，进行专业的评估和指导。