通常，一天浑浑噩噩的感觉睡不醒可能是由于睡眠不足、生活习惯不良或潜在健康问题等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠不足：长时间睡眠不足会导致身体和大脑无法得到充分休息，进而影响第二天的精神状态。改善方法包括调整作息时间，保证每晚至少7小时到8小时的睡眠，并在睡前避免使用电子设备。
2. 生活习惯不良：不规律的饮食和缺乏运动可能导致身体机能下降，影响精神状态。建议均衡饮食，增加适量运动，如每天至少30分钟的有氧运动。
3. 潜在健康问题：一些健康问题如甲状腺功能减退、贫血或抑郁症等也可能导致类似症状。对于这些情况，可能需要使用药物进行治疗，如甲状腺功能减退可能需要服用左甲状腺素钠、甲状腺素片等药物；贫血可能需要补充铁剂、叶酸和维生素B12；抑郁症可能需要使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀等。所有药物都应在医生指导下使用。
建议保持积极的生活态度，必要时寻求心理咨询，并及时就医检查。