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天天喝乳酸菌饮品的危害

李文燕 消化内科 副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院 三甲

乳酸菌饮品通常含有活性乳酸菌、维生素和矿物质等成分。长期饮用可能带来以下影响:

1. 营养摄入不均衡

长期依赖乳酸菌饮品作为主要营养来源,可能导致蛋白质、脂肪等其他营养素摄入不足。

2. 糖分摄入过量

乳酸菌饮品含有一定的糖分,过量饮用可能增加肥胖、糖尿病等慢性疾病风险。

3. 肠道菌群失调症

长期大量饮用乳酸菌饮品,可能破坏肠道正常菌群平衡,影响消化吸收功能。

对于乳酸菌饮品,建议适量饮用,保持饮食多样化。如果出现胃肠道不适等症状,应及时就医,排查其他潜在疾病。

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