缓解下雨天脚酸痛的方法主要有以下几种：
1. 生活调理：保持脚部干燥，避免长时间浸泡在水中。穿着保暖且透气的鞋袜，减少湿气对脚部的影响。同时，适当增加室内温度，避免脚部受凉。
2. 物理治疗：可以通过热水泡脚来缓解脚部酸痛，促进血液循环。此外，轻柔的按摩和热敷也能减轻疼痛感，改善局部血液循环。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来缓解疼痛和炎症。对于风湿性疾病引起的脚痛，可能需要使用糖皮质激素类药物如泼尼松或免疫抑制剂如甲氨蝶呤。
在日常生活中，应注意脚部保暖和干燥，避免长时间处于潮湿环境中。如果脚酸痛症状持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。