性生活时间短该怎么办

性生活时间短的处理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗。 1. 生活调理：改善生活习惯，如避免熬夜、减少烟酒等，增强身体素质。同时，保持良好的心态，减轻心理压力，有助于延长性生活时间。 2. 物理治疗：可以尝试锻炼盆底肌肉，如凯格尔运动，增强肌肉控制力，有助于改善性生活时间。此外，还可以通过性技巧训练，如暂停-挤压技术等，提高性生活控制能力。 3. 药物治疗：在医生指导下，可以尝试使用一些药物，如西地那非、他达拉非和伐地那非等，这些药物可以帮助改善勃起功能，延长性生活时间。但需注意，这些药物可能会有一些副作用，如头痛、面部潮红等，应在医生指导下合理使用。 针对性生活时间短的问题，建议日常生活中保持良好的生活习惯，加强锻炼，提高身体素质。如症状持续，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。