自言自语怎么回事

自言自语可能是压力过大、焦虑情绪或精神障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。 1. 压力过大：长期处于高压环境下，个体可能会通过自言自语来缓解紧张情绪。在这种情况下，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等，同时使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑和劳拉西泮等，在医生指导下进行用药。 2. 焦虑情绪：焦虑可能导致个体不自觉地自言自语，以减轻内心的不安。除了心理疏导外，可能需要使用抗抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等，遵医嘱用药。 3. 精神障碍：在某些精神障碍如精神分裂症中，患者可能会出现自言自语的症状。这通常需要精神科医生的评估和治疗，可能涉及使用抗精神病药物，如奥氮平、利培酮和氯氮平等，应在医生指导下用药。 除以上原因外，还可能与生活习惯、环境因素等有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，减少压力源，并在出现自言自语症状时及时就医。