浑身燥热一般可以通过以下几种方法来缓解：
1. 生活调理应确保环境温度适宜，避免长时间处于高温环境中。同时，保持充足的水分摄入，可以通过喝温水或淡盐水来补充流失的水分，帮助调节体温。
2. 物理治疗如果燥热感是由于环境因素引起的，可以通过物理降温的方法，如使用冷敷或温水擦洗身体，来帮助身体散热，缓解燥热感。
3. 药物治疗在医生指导下，可以考虑使用一些药物来缓解燥热感。例如，可以使用抗组胺药物如非诺贝特、赛庚啶和氯雷他定来减轻因过敏引起的燥热。如果是由于感染引起的发热，医生可能会开具抗生素如阿莫西林、头孢克洛和阿奇霉素等来治疗感染。
日常生活中，应注意保持室内温度适宜，避免过度劳累，并保持充足的水分摄入。如果燥热感持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。