含草酸钙食物有哪些

草酸钙的形成与日常饮食中草酸含量较高的食物有关。通常有菠菜、甜菜根、巧克力等。 1. 菠菜：菠菜中含有丰富的草酸，长期大量食用可能导致草酸钙结石的形成。 2. 甜菜根：甜菜根中草酸含量较高，过量摄入可能增加结石风险。 3. 巧克力：巧克力中的草酸含量也不容忽视，过多食用可能对结石患者不利。 对于草酸钙结石患者，日常饮食应以低草酸食物为主，适量摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐等，以维持钙平衡。同时，建议多喝水，增加尿量，有助于预防结石形成。如出现腰痛、血尿等症状，应及时就医，以免延误病情。