头晕和眼花缭乱一般的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理：保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和合理的饮食，避免过度劳累。如果是因为长时间用眼导致的眼睛疲劳，应适当休息，每隔一小时远眺几分钟，减少眼部压力。
2. 物理治疗：对于头晕，可以尝试进行头部按摩，促进血液循环，缓解头晕症状。对于眼花缭乱，可以进行眼部热敷，帮助缓解眼部肌肉紧张。
3. 药物治疗：如果头晕是由于低血糖引起的，可以服用葡萄糖片或者含糖饮料来迅速补充血糖。如果是因为贫血，可以在医生指导下服用硫酸亚铁、叶酸或者维生素B12等药物。对于眼部疾病引起的眼花缭乱，可能需要使用滴眼液如人工泪液或者抗过敏药物如非诺贝特、洛美沙星等来缓解症状。
在日常中，如果头晕和眼花缭乱的症状频繁出现，建议及时就医检查，以便找到确切原因并进行针对性治疗。