经期头晕可能是由于多种因素引起的，如贫血、低血糖或激素水平波动等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.贫血：经期失血可能导致血液中红细胞数量减少，从而引起头晕。补充含铁丰富的食物如红肉、绿叶蔬菜和豆类，或在医生指导下使用硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等铁剂。
2.低血糖：经期体内激素变化可能影响血糖水平，导致头晕。保持规律饮食，避免长时间空腹，必要时可适量摄入含糖食品如糖果、果汁。
3.激素水平波动：经期激素水平的波动可能影响血管舒张，引起头晕。保持良好的作息习惯，适当放松心情，必要时可在医生指导下使用维生素B6、维生素E等调节激素水平。
除以上原因外，还可能与睡眠不足、精神压力等因素有关。建议保持充足睡眠，适当进行放松活动，如有必要，及时就医寻求专业帮助。