经期推迟可能是压力过大、生活习惯改变或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力或情绪波动可能导致内分泌系统紊乱，从而影响月经周期。在这种情况下，适当的放松和减压措施，如进行瑜伽、冥想或心理咨询，可能有助于恢复正常的月经周期。
2.生活习惯改变：体重的急剧增减、过度运动或不规律的饮食习惯都可能导致经期推迟。保持均衡的饮食和适量的运动，有助于维持正常的生理周期。
3.内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌失调疾病也可能导致经期推迟。对于这类情况，可能需要药物治疗，如黄体酮、炔诺酮或左炔诺孕酮等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关。建议保持良好的生活习惯，并在经期推迟时及时就医检查。