乳房下垂怎么改善

乳房下垂的改善方法主要有生活调理、物理治疗和手术治疗等，一般需根据具体情况进行选择。 1. 生活调理 保持健康的体重，避免快速减肥导致乳房组织失去支撑。进行适当的胸部锻炼，如哑铃飞鸟、俯卧撑等，增强胸部肌肉，提升乳房的紧实度。 2. 物理治疗 穿戴合适的文胸，提供良好的支撑，减缓下垂速度。进行按摩，促进血液循环，增强乳房弹性。 3. 药物治疗 在医生指导下，可以使用雌激素类药物如雌二醇、炔雌醇等，刺激乳腺发育，改善乳房下垂。但需注意药物的副作用和适应症，遵医嘱用药。 日常建议选择合适的文胸，保持胸部健康。若下垂严重，可咨询专业医生，了解手术治疗的可行性。