一般降低血糖的方法主要有饮食控制、运动疗法和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。血糖升高可能是饮食不当、缺乏运动或遗传因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 饮食控制：调整饮食习惯，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维和低糖指数食物，如全麦面包、燕麦等。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
2. 运动疗法：增加身体活动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的降低。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。
3. 药物治疗：在医生指导下，可能需要使用降糖药物，如二甲双胍、格列美脲和阿卡波糖等，这些药物可以帮助控制血糖水平。但需注意，用药应在医生指导下进行，以免出现不良反应。
日常生活中应注重饮食平衡和适量运动，若血糖持续偏高，应及时就医，遵循医嘱进行合理治疗。