大众养生网

哪5类人要少吃榴莲

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

榴莲因其独特的风味和营养价值受到许多人的喜爱,但并不是所有人都适合食用。通常有以下几类人群需要减少榴莲的摄入。

1. 肥胖人群:榴莲热量较高,每100克榴莲含有147千卡的热量,对于需要控制体重的人来说,过量食用榴莲可能会导致体重增加。

2. 糖尿病患者:榴莲含有较高的糖分,糖尿病患者食用过多可能会导致血糖水平升高,不利于病情控制。

3. 高血压患者:榴莲中的钾含量较高,每100克榴莲含有261毫克的钾,高血压患者过量食用可能会加重肾脏负担,影响血压控制。

4. 胃肠道疾病患者:榴莲较为油腻,胃肠道疾病患者食用后可能会加重胃肠负担,导致消化不良。

5. 过敏体质人群:部分人对榴莲过敏,食用后可能会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等过敏反应,这类人群应避免食用榴莲。

对于上述人群来说,日常饮食中应适当控制榴莲的摄入,同时定期到医院进行相关检查,根据医生建议调整饮食结构。

推荐文章

推荐问答