缓解难受想吐的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。难受想吐可能是消化不良、胃肠炎或食物中毒等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理应注意饮食，避免油腻和刺激性食物，多吃清淡易消化的食物，同时保持充足的水分摄入，避免脱水。适当休息，避免剧烈运动，以减轻胃肠负担。
2. 物理治疗可以尝试轻柔按摩胃部，促进胃肠蠕动，缓解不适。保持室内空气流通，避免烟尘刺激，也有助于缓解恶心感。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用止吐药物如甲氧氯普胺、多潘立酮和曲美他嗪等，以缓解恶心呕吐症状。同时，针对病因使用相应的药物，如胃肠炎可使用抗生素治疗。
日常生活中，应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯，以预防难受想吐的发生。如症状持续不缓解，应及时就医。