睡觉说梦话的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。说梦话可能是精神压力大、睡眠环境不佳或睡眠障碍等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：改善睡眠环境，保持卧室安静、舒适和温度适宜。避免睡前摄入咖啡因和酒精，减少精神压力，可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心。保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。
2. 物理治疗：可以尝试睡前热水泡脚、按摩等放松身心的方法。可以佩戴耳塞、眼罩等工具，减少外界干扰，提高睡眠质量。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用一些助眠药物，如苯海拉明、扎来普隆、艾司唑仑等。这些药物可以帮助改善睡眠质量，减少梦话的发生。但需注意用药剂量和疗程，避免长期依赖。
针对睡觉说梦话的情况，建议先从生活调理入手，改善睡眠环境和作息习惯。如症状持续，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。