腰部急性扭伤通常需要生活调理、物理治疗、药物治疗等方法，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理
腰部急性扭伤后，首先应避免继续活动，减少腰部的负担。保持卧床休息，避免重复损伤。在日常生活中，注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
2. 物理治疗
冷敷是常用的物理治疗方法，可以在扭伤后的24小时-48小时内使用，有助于减轻疼痛和肿胀。此外，热敷也有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张。在医生指导下，还可以进行腰部牵引、按摩等物理治疗。
3. 药物治疗
药物治疗主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛药和镇痛药。常用的非甾体抗炎药有布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等，可以缓解炎症和疼痛。肌肉松弛药如甲磺酸曲马多、氯唑沙宗等，有助于缓解肌肉痉挛。镇痛药如对乙酰氨基酚、可待因等，可以缓解疼痛。以上药物应在医生指导下使用，遵医嘱用药。
腰部急性扭伤后，建议及时就医，明确诊断。在日常生活中，注意腰部保护，避免剧烈运动和重物搬运，预防再次扭伤。