通常情况下，减肥时选择旱黄瓜可能更有利于控制热量摄入。旱黄瓜的热量相对较低，同时含有丰富的水分和纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
在减肥期间，旱黄瓜可以作为低热量蔬菜的选择之一。例如，与胡萝卜、生菜和番茄相比，旱黄瓜的热量更低，每100克旱黄瓜大约只有16千卡的热量。此外，旱黄瓜中的纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化。在减肥过程中，可以适量食用旱黄瓜，同时搭配其他低热量、高纤维的蔬菜，如西蓝花、菠菜等，以保证营养均衡。需要注意的是，虽然旱黄瓜有助于减肥，但减肥过程中应避免过量摄入任何单一食物，保持饮食多样化。
在选择黄瓜作为减肥食品时，应关注整体饮食结构和热量控制，合理搭配其他食物，以达到更好的减肥效果。