橙子的热量通常不算高。每100克橙子大约含有47千卡的热量，属于低热量水果。
橙子的热量主要来源于其中的糖分和少量脂肪。橙子中含有丰富的果糖、葡萄糖等简单糖，以及少量的蔗糖。此外，橙子中还含有少量的不饱和脂肪酸，如油酸和亚油酸。虽然橙子中含有一定量的糖分和脂肪，但由于其水分含量较高，总体热量并不高。常见的低热量水果还有苹果、梨和草莓等，它们的热量也都相对较低。需要注意的是，虽然橙子热量不高，但过量食用也可能导致热量摄入过多。因此，在享受橙子美味的同时，也要注意控制摄入量。
在选择水果时，可以优先选择热量较低的水果，如橙子、苹果和梨等。同时，适量食用，保持饮食均衡，更有利于健康。