肛门坠胀感可能是由便秘、痔疮或肛周脓肿等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 便秘：长期便秘可能导致肛门坠胀感，因为粪便在肠道内停留时间过长，水分被吸收，导致粪便变硬，排便困难。治疗便秘可以采用增加膳食纤维摄入、多饮水和适量运动等方法，必要时可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液和复方聚乙二醇电解质散等药物。
2. 痔疮：痔疮是指肛门和直肠下端的血管丛异常扩张、曲张，导致肛门坠胀、疼痛等症状。治疗痔疮可以采用坐浴、局部用药和饮食调整等方法，必要时可在医生指导下使用马应龙麝香痔疮膏、复方角菜酸酯栓和地奥司明片等药物。
3. 肛周脓肿：肛周脓肿是指肛门周围组织发生化脓性感染，导致肛门坠胀、疼痛等症状。治疗肛周脓肿需要及时就医，医生会根据病情采取切开引流、抗生素治疗等方法。
除以上原因外，肛门坠胀感还可能与直肠脱垂、肛裂等因素有关。平时要注意保持大便通畅，避免久坐，加强锻炼，增强肛门括约肌功能。如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，对症治疗。