肛门疼痛和坠胀感可能是由于痔疮、肛裂或肛周脓肿等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.痔疮：痔疮是肛门疼痛和坠胀感的常见原因，尤其是内痔。痔疮的治疗通常包括局部药物治疗和手术治疗。常用的局部药物有马应龙痔疮膏、肛泰栓和复方角菜酸酯栓，这些药物可以在医生指导下使用，以缓解症状。
2.肛裂：肛裂是指肛门黏膜出现裂伤，常因大便过硬或用力过猛引起。治疗肛裂除了需要软化大便外，还可能需要局部用药，如复方利多卡因乳膏、红霉素软膏和硝酸甘油软膏，这些药物有助于减轻疼痛和促进愈合。
3.肛周脓肿：肛周脓肿是肛门周围组织发生化脓性感染，可能导致剧烈疼痛和坠胀感。治疗肛周脓肿通常需要手术引流，同时可能需要使用抗生素，如头孢类抗生素、青霉素类抗生素和大环内酯类抗生素，以控制感染。
除以上原因外，还可能与肠道炎症、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意保持大便通畅，避免长时间坐立，定期进行体检。如症状持续或加重，应及时就医。