腹横肌无力腹部松弛可能是由于缺乏锻炼、肌肉疲劳或营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 缺乏锻炼：长时间久坐或缺乏腹部肌肉锻炼，可能导致腹横肌力量下降，腹部松弛。建议增加腹部锻炼，如平板支撑、仰卧起坐等，以增强腹横肌力量。
2. 肌肉疲劳：长时间高强度运动或重体力劳动，可能导致腹横肌疲劳，腹部松弛。建议适当休息，避免过度劳累。必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等缓解肌肉疼痛，应在医生指导下用药。
3. 营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质等营养物质，可能导致腹横肌萎缩，腹部松弛。建议均衡饮食，适量补充优质蛋白质如鱼、肉、蛋、奶等。必要时可在医生指导下使用营养补充剂如乳清蛋白粉、氨基酸制剂等。
除以上原因外，腹横肌无力腹部松弛还可能与年龄增长、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意加强腹部锻炼，均衡饮食，避免久坐。如症状持续不缓解，应及时就医，明确诊断，针对性治疗。