盆底肌松弛可能是由于怀孕、分娩、年龄增长、长期增加腹压、肥胖或者慢性咳嗽等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.怀孕与分娩：怀孕时子宫增大，分娩时盆底肌肉和韧带受到拉伸，可能导致盆底肌松弛。治疗方法包括盆底肌训练、生物反馈治疗等。
2.年龄增长：随着年龄增长，肌肉和结缔组织逐渐退化，可能导致盆底肌松弛。可以通过定期进行盆底肌锻炼来改善。
3.长期增加腹压：长期便秘、慢性咳嗽或肥胖等都可能增加腹压，导致盆底肌松弛。改善方法包括调整饮食习惯、控制体重、治疗慢性疾病等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、荷尔蒙水平变化等因素有关。日常生活中应注意避免长时间站立或坐着，定期进行盆底肌锻炼，如有问题应及时就医。