产后盆底肌松弛可能是妊娠和分娩、年龄增长、体重增加等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.妊娠和分娩：怀孕过程中子宫的增大会对盆底肌造成持续压力，分娩时盆底肌受到的拉伸和撕裂可能导致其松弛：分娩后通过做盆底肌锻炼，如凯格尔运动，可以帮助恢复肌肉的弹性和力量。
2.年龄增长：随着年龄的增长，盆底肌和其他肌肉一样会逐渐失去弹性和力量，导致松弛：可以通过定期进行盆底肌锻炼和保持良好的生活习惯来延缓这一过程。
3.体重增加：超重或肥胖会增加盆底肌的负担，导致其松弛：建议通过合理饮食和适量运动来控制体重，减少对盆底肌的压力。
建议产后妈妈注意盆底肌的保养，如有不适，及时就医检查和治疗。