总是想吃东西可能是由于不规律的饮食习惯、情绪波动或生理需求等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 不规律的饮食习惯：不规律的饮食习惯可能导致身体对食物的渴望，例如长时间不进食或饮食不均衡。改善方法包括定时定量进食，保持饮食均衡。
2. 情绪波动：情绪问题如焦虑、压力或抑郁可能引起食欲异常，需要通过心理咨询和适当的放松技巧来调节情绪。
3. 生理需求：某些疾病如甲状腺功能亢进症或糖尿病等可能导致食欲增加。治疗需对症，例如甲状腺功能亢进症可能需要使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物，而糖尿病患者可能需要胰岛素、二甲双胍等药物。所有药物均应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与荷尔蒙变化等因素有关。建议保持健康的生活方式，如规律运动和充足睡眠，并在出现食欲异常时及时就医。