指头发麻可能是神经压迫、局部血液循环不良或缺乏维生素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 神经压迫：长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或手机，可能导致手部神经受压，引起手指发麻。治疗方法包括改变不良姿势，进行适当的手部伸展运动，必要时可服用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸钠等缓解疼痛。
2. 局部血液循环不良：手部血液循环不畅，可能导致手指发麻。改善方法包括进行手部按摩，促进血液循环，必要时可服用活血化瘀药物如丹参片、复方丹参滴丸或银杏叶片等改善微循环。
3. 缺乏维生素：长期缺乏维生素B1、B6、B12等，可能导致神经功能障碍，引起手指发麻。治疗方法包括调整饮食，多摄入富含维生素的食物，必要时可服用维生素B族补充剂如维生素B1片、维生素B6片或维生素B12注射液等。
除以上原因外，还可能与糖尿病、颈椎病等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行手部运动，促进血液循环。如症状持续不缓解，应及时就医，查明原因，对症治疗。