柠檬水一般具有促进消化、增强免疫力、美白肌肤、补充维C以及提神醒脑等功效和作用。
1.促进消化
柠檬含有柠檬酸，可以刺激胃酸分泌，帮助消化。
2.增强免疫力
柠檬富含维生素C，有助于增强身体抵抗力，预防感冒。
3.美白肌肤
柠檬中的维生素C具有抗氧化作用，可以减少黑色素沉积，改善肤色。
4.补充维C
柠檬是天然的维生素C来源，有助于维持身体正常生理功能。
5.提神醒脑
柠檬的清新香气可以刺激神经，提高注意力和精神状态。
柠檬水虽然益处多多，但并非人人适宜。胃酸过多或胃溃疡患者应适量饮用，以免刺激胃部。此外，柠檬水不宜过浓，以免影响牙齿健康。建议适量饮用柠檬水，享受其带来的健康益处。