金桔的功效与作用

金桔一般具有增强免疫力、促进消化、美容养颜、预防心血管疾病和改善视力等功效和作用。 1. 增强免疫力：金桔富含维生素C，有助于增强人体免疫力，预防感冒等疾病。 2. 促进消化：金桔含有的果酸和纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。 3. 美容养颜：金桔中的维生素C和抗氧化物质有助于清除自由基，延缓皮肤衰老，保持肌肤弹性。 4. 预防心血管疾病：金桔中的类黄酮等成分有助于降低血压，预防动脉硬化等心血管疾病。 5. 改善视力：金桔中的维生素A有助于维护视网膜健康，预防夜盲症等视力问题。 总之，适量食用金桔，可以为身体提供多种营养素，有助于保持健康和美丽。建议每天食用3个-5个金桔，可以鲜食或榨汁饮用，但要注意不要过量，以免引起胃部不适。