红心橙子的功效与作用有哪些

红心橙子一般具有抗氧化、增强免疫力、促进消化、保护视力和改善心血管健康等功效和作用。 1. 抗氧化作用：红心橙子含有丰富的维生素C和类黄酮等抗氧化成分，有助于清除体内自由基，减少氧化应激。 2. 增强免疫力：维生素C有助于增强机体免疫力，预防感冒等常见疾病。 3. 促进消化：红心橙子中的果胶和纤维素可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。 4. 保护视力：红心橙子含有的维生素A前体物质β-胡萝卜素有助于维护视网膜健康，预防视力下降。 5. 改善心血管健康：红心橙子中的钾元素有助于调节血压，降低心血管疾病风险。 红心橙子是一种营养价值高的水果，适量食用有助于维护身体健康。建议在日常饮食中适量搭配红心橙子，以获得其丰富的营养成分。