腰肌劳损有哪些症状

腰肌劳损通常表现为腰部疼痛、活动受限和局部肌肉紧张等症状。这类症状可能因个体差异而有所不同，但常见的表现有以下几种： 1. 腰部疼痛：腰肌劳损患者常感到腰部酸痛或钝痛，疼痛可能在劳累后加剧，休息后有所缓解。 2. 活动受限：由于疼痛和肌肉紧张，患者可能会发现弯腰、转身或长时间站立等日常活动受到限制。 3. 局部肌肉紧张：腰肌劳损可能导致腰部肌肉出现紧张和僵硬，触诊时可感觉到肌肉硬度增加。 对于腰肌劳损，日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行腰部肌肉的拉伸和放松。如果症状持续或加重，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。