免疫力是什么意思

免疫力是人体自身防御机制的一部分，通常指身体识别和排除外来病原体如细菌、病毒等的能力。这种能力可以通过多种方式体现，包括免疫细胞的活性、抗体的产生等。 免疫力的强弱受多种因素影响，包括遗传、年龄、营养状况、生活习惯等。例如，良好的饮食习惯可以提供必要的营养素，支持免疫系统的正常运作；适量的运动可以增强身体的整体健康状况，提高免疫反应；而压力过大或睡眠不足则可能削弱免疫力。此外，某些疾病或药物的使用也可能影响个体的免疫状态。 针对免疫力，日常生活中建议保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠，并避免过度压力。如果感觉免疫力下降或出现相关症状，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药，以免影响健康。