治疗胃神经紊乱的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理调整饮食习惯，避免过度饮食和刺激性食物，保持规律的三餐。其次，增加适量的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解精神压力和改善胃肠功能。
2. 物理治疗可以尝试热敷或按摩胃部，以缓解肌肉紧张和疼痛。此外，生物反馈疗法也可以帮助患者学会控制胃肠功能，减轻症状。
3. 药物治疗可能需要使用地西泮、氟西汀和多潘立酮等药物来缓解症状。这些药物的使用应严格遵循医嘱，以避免不良反应。
日常建议保持积极的生活态度和健康的生活方式，如果症状持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的治疗和指导。