怀孕呕吐厉害的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理：保持饮食清淡，避免油腻和辛辣食物，少量多餐，避免空腹。同时，保持室内空气流通，避免刺激性气味。
2. 物理治疗：可以尝试穴位按摩，如内关穴、足三里穴等，以缓解恶心呕吐症状。此外，适当进行轻度运动，如散步，有助于改善症状。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用维生素B6、甲氧氯普胺和多潘立酮等药物缓解症状。这些药物可以减轻恶心呕吐，但需遵医嘱用药，避免过量。
日常生活中，孕妇应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。如呕吐症状持续严重，应及时就医，以免影响母体和胎儿健康。