脖子淋巴疼痛可能是淋巴结炎、颈部感染或肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 淋巴结炎：当身体某部位发生感染时，附近的淋巴结可能会肿大并引起疼痛。例如，咽喉感染可能导致颈部淋巴结肿大。治疗时可能需要使用抗生素，如阿莫西林、头孢克洛和阿奇霉素等，应在医生指导下使用。
2. 颈部感染：颈部皮肤或软组织的感染也可能导致淋巴结疼痛。这可能需要局部抗生素治疗，如外用的红霉素软膏或口服的阿莫西林克拉维酸钾等，同时注意保持局部清洁干燥。
3. 肿瘤：虽然较为罕见，但恶性肿瘤也可能导致颈部淋巴结肿大和疼痛。这种情况下，可能需要进行手术、化疗或放疗等综合治疗，具体方案需由医生根据病情制定。
除以上原因外，还可能与免疫系统异常等因素有关，建议保持良好的生活习惯，加强身体锻炼，并在出现症状时及时就医。