肥胖可能是饮食不当、缺乏运动和遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当摄入过多高热量食物，如油炸食品、甜食等，会导致体内能量过剩，转化为脂肪储存。改善方法包括控制饮食，增加蔬菜和水果摄入，减少高糖高脂食物。
2. 缺乏运动久坐不动、缺乏体育锻炼会导致能量消耗减少，体重增加。建议增加有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。
3. 遗传因素部分人可能因为家族遗传倾向而容易发胖。这种情况下，除了饮食和运动外，还可以考虑使用药物辅助减肥，如奥利司他、利拉鲁肽等，在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、药物副作用等因素有关。建议保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，必要时寻求专业医生的帮助。