脱肛可能是长期便秘、腹压增高或直肠周围组织松弛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 长期便秘：由于饮食结构不合理、缺乏运动等因素导致长期便秘，大便干结，排便时用力过度，可能引起直肠脱垂。治疗便秘可使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散和开塞露等药物，应在医生指导下用药。
2. 腹压增高：慢性咳嗽、长期负重等导致腹压持续增高，可能引起直肠脱垂。治疗相关疾病，如慢性支气管炎可使用盐酸氨溴索、复方甲氧那明和布地奈德等药物，遵医嘱用药。
3. 直肠周围组织松弛：随着年龄增长，直肠周围组织逐渐松弛，容易发生脱肛。对于轻度脱肛，可使用复方角菜酸酯栓、甲硝唑栓和地塞米松等药物缓解症状，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与直肠肿瘤、肛门手术等因素有关。日常生活中应合理饮食、适量运动，避免久坐、久站，一旦出现脱肛症状，应及时就医，以免延误病情。