打呼噜可能是睡眠姿势不当、鼻咽部疾病或肥胖等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠姿势不当：睡觉时仰卧可能导致舌头和软腭后坠，阻塞气道，从而引起打呼噜。改变睡姿，如侧卧，可能有助于减轻症状。
2. 鼻咽部疾病：如鼻炎、鼻息肉或扁桃体肥大等，这些疾病可能导致鼻腔或咽喉部狭窄，呼吸时气流受阻，从而引发打呼噜。治疗这类疾病可能需要使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛或罗红霉素等，但应在医生指导下用药。
3. 肥胖：体重超标可能导致颈部脂肪堆积，压迫气道，增加打呼噜的风险。减肥和改善饮食习惯，如增加蔬菜和水果摄入，减少高热量食物，可能有助于缓解打呼噜。
除以上原因外，还可能与遗传、年龄增长等因素有关，建议保持规律作息，避免饮酒和吸烟，并在出现持续打呼噜时及时就医。