长痘可能是油脂分泌过多、毛囊角质堵塞或细菌感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 油脂分泌过多皮肤油脂分泌旺盛，尤其是青春期，皮脂腺活跃，容易导致毛孔堵塞，形成粉刺和痘痘。针对这种情况，可以使用含有水杨酸的清洁产品，帮助去除多余油脂和死皮细胞，减少痘痘形成。
2. 毛囊角质堵塞毛囊口角质细胞过度增生，导致毛囊口堵塞，形成闭合性粉刺。这种情况可以通过使用含有果酸或乳酸的护肤品，促进角质细胞更新，减少毛囊堵塞。
3. 细菌感染皮肤表面的痤疮丙酸杆菌过度繁殖，引发炎症反应，导致痘痘形成。针对细菌感染引起的痘痘，可以在医生指导下使用抗生素类药物，如四环素、红霉素和克林霉素等，抑制细菌生长，减轻炎症。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、遗传因素等因素有关。日常生活中，建议保持良好的作息习惯，避免高糖高脂饮食，保持皮肤清洁。如痘痘反复发作，建议及时就医，进行针对性治疗。