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芋头发芽还能吃吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

通常,发芽的芋头是可以食用的。芋头发芽并不会产生毒素,但是发芽部分的营养价值会有所降低,口感也可能不如未发芽的芋头。 发芽的芋头中,淀粉含量可能会减少,同时糖分和水分含量增加,这会影响其口感和营养价值。在食用发芽芋头时,可以选择去除发芽部分,只食用未发芽的部分。如果发芽部分已经占据了芋头的大部分,那么可能需要考虑丢弃。在处理发芽的芋头时,应确保彻底清洗并煮熟,以减少任何潜在的食品安全风险。例如,如果芋头发芽严重,可能需要丢弃,而未发芽的部分可以正常食用。在烹饪时,可以选择使用芋头制作汤、炖菜或蒸食,如芋头排骨汤、芋头烧肉和清蒸芋头等。 在食用发芽的芋头时,应注意观察其是否有发霉或变质的迹象,因为这些情况可能对健康造成危害。如果发现芋头有异常,应避免食用。

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