脊柱通常由椎骨、椎间盘、韧带和肌肉组成。椎骨是构成脊柱的主要骨骼结构，椎间盘位于椎骨之间，起到缓冲和连接作用。韧带则负责连接和稳定椎骨，肌肉则为脊柱提供动态支持和保护。
脊柱的组成结构各司其职，共同维持脊柱的稳定性和灵活性。椎骨通过其独特的形状和排列，支撑起身体的重量，保护脊髓。椎间盘富含水分，能够吸收压力，减少椎骨间的摩擦。韧带则像绳索一样，将椎骨紧密连接，防止过度活动导致损伤。肌肉则通过收缩和放松，帮助脊柱完成各种动作，同时保护脊柱免受外力冲击。
对于脊柱健康，日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行适当的体育锻炼，增强腰背肌肉的力量和灵活性。如出现脊柱疼痛或不适，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。