牛磺酸通常被认为对心脏健康有益。它是一种条件性必需氨基酸，对心脏功能和血压调节有一定的积极作用。
牛磺酸通过多种机制发挥作用，包括改善心脏收缩力、降低血压和减少心律失常的风险。研究表明，牛磺酸能够增强心肌细胞的能量代谢，提高心脏泵血效率。此外，它还有助于调节血管紧张素转换酶（ACE），从而降低血压。牛磺酸的这些作用可能有助于预防心血管疾病，如高血压和急性心肌梗死。
对于心脏健康，建议保持均衡饮食，适量摄入富含牛磺酸的食物，如肉类和海鲜。同时，定期进行体检，监测血压和心脏功能。在考虑补充牛磺酸时，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药，确保安全有效。