褪黑素片的副作用

褪黑素片通常有轻微的副作用，包括头痛、恶心和嗜睡等。这些副作用通常比较轻微，并且大多数人在使用后不会有太大不适。 1. 头痛：部分人在服用褪黑素片后可能会感到轻微的头痛，这可能是由于褪黑素对大脑化学物质的影响。 2. 恶心：在服用褪黑素片后，个别人可能会出现恶心感，这可能与褪黑素对胃肠道的影响有关。 3. 嗜睡：由于褪黑素具有调节睡眠的作用，部分人在服用后可能会感到嗜睡，尤其是在白天服用时。 对于褪黑素片的使用，建议在医生指导下进行，以避免不必要的副作用。如果在使用过程中出现不适，应及时就医。同时，保持良好的作息习惯和健康的生活方式，有助于改善睡眠质量。