通常情况下，吃血糯米可能带来一些健康益处，但也可能存在一些潜在的不利影响。
血糯米含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，这些营养成分有助于促进消化，增强免疫力，并可能对心血管健康有益。同时，血糯米中的抗氧化成分可以帮助抵抗自由基的伤害，延缓衰老过程。然而，血糯米的高纤维含量可能会导致一些人消化不良，尤其是消化系统较弱的人群。此外，血糯米的热量相对较高，过量摄入可能会导致体重增加。
对于血糯米的摄入，建议根据个人健康状况适量食用，并注意均衡饮食。如果存在消化系统问题或对特定食物敏感，应咨询医生或营养师的建议。在饮食中加入血糯米时，应遵循医生的指导，避免过量摄入，保持健康的生活方式。